စၾကာဝဠာအနႏၵ၌ရွိၾကကုန္ေသာ လူ၊နတ္၊ျဗမၼာ၊သတၱဝါအားလံုးတိုသည္ ကိုယ္စိတ္နွစ္ျဖွာခ်မ္းသာၾကပါေစ၊ေကာင္းက်ဳိးလိုရာစႏၵ ျပည္ဝၾကပါေစ...







တစ္ခါ သီလ ယူထားရင္ ေနာက္တေန႔မွာ သီလမယူဘဲ ဆက္ပီး ဥပုသ္ေစာင့္ႏိုင္ပါသလား


                           

  ေမး။ တစ္ခါ သီလ ယူထားရင္ ေနာက္တေန႔မွာ သီလမယူဘဲ ဆက္ပီး ဥပုသ္ေစာင့္ႏိုင္ပါသလား။
 

ေျဖ။ ဆက္ေစာင့္ႏိုင္ပါတယ္။
သီလဟာ အျမဲက်င့္ရတဲ့ နိစၥသီလႏွင့္ တခါတရံ ေဆာက္တည္ရတဲ့ ဥပုသ္သီလ-လို႔ ႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္၊
ငါးပါးသီလဟာ နိစၥသီလ ျဖစ္ပါတယ္၊


သီလယူထားသည္ျဖစ္ေစ, မယူထားသည္ျဖစ္ေစ, ခါး၀တ္သဖြယ္ အျမဲလံုျခံဳေစရမဲ့ သီလျဖစ္ပါတယ္။
ဥပုသ္သီလဆိုတာ အပိုတန္ဆာဆင္သလို ရြတ္ဆိုကတိက၀တ္ခံျပီး ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ရွစ္ပါးသီလျဖစ္ပါတယ္၊ ထိုဥပုသ္သီလကို မိမိက်င့္ႏိုင္သေလာက္ ရက္ပိုင္းျခားျပီး ဥပုသ္ေစာင့္ႏိုင္ပါတယ္၊ 


တခါေဆာက္တည္ထားရင္ ထိုရက္မကုန္မခ်င္း သီလတည္ေနပါတယ္၊ ရက္အပိုင္းအျခား ေစ့တဲ့အခါမွာ ရွစ္ပါးသီလသိကၡာ အလိုလိုက်ျပီး ငါးပါးသီလပဲ က်န္ရွိေနပါတယ္။

https://www.facebook.com/501057299977813/photos/a.501060999977443.1073741826.501057299977813/657608440989364/?type=1&theater 

လုပ္ငန္းခြင္ ဝင္မည့္ ဘြဲ႔ရခါစ လူငယ္မ်ားသုိ႔ အမွာစာ



၁။ ဘယ္အလုပ္မွ ဝင္ဝင္ခ်င္း သင္ေမ်ာ္မွန္းသေလာက္ လစာ မ်ားမ်ား မေပးပါ။

၂။ ေက်ာင္းမွာ သင္ထားတဲ့ သီအိုရီ အားလံုး လက္ေတြ႔ အသံုးခ်ရလိမ့္မယ္လို႔ တစ္ထစ္ခ် မယံုၾကည္ပါနဲ႔။

၃။ ေက်ာင္းက သင္တဲ့ သီအုိရီ အျပင္ အလုပ္ထဲကေန သီအုိရီ အသစ္၊ နည္းဗ်ဴဟာ အသစ္ေတြ ရွိေန လိမ့္မယ္ ဆုိတာကို ယံုၾကည္ပါ။

၄။ စီနီယာ မ်ားကို ေၾကာက္စရာ မလို။ သုိ႔ေသာ္ မေလးမစား မျပဳလုပ္ပါႏွင့္။

၅။ လုပ္ငန္းခြင္ ဒုကၡ ေရာက္တိုင္း အလုပ္မွ လူတိုင္းႏွင့္ မတိုင္မိ ပါေစႏွင့္။

၆။ ေက်ာင္းေနာက္က်မွ သြား၍ အမ်ားဂရုစိုက္ခံရေသာ္လည္း ရံုးေနာက္က်မွ သြားလွ်င္ လစာ ျဖတ္မည္။

၇။ ေပးအပ္ေသာ တာဝန္မ်ားကို မ်ားသည္၊ လြန္သည္ဟု ေတြ႔းမည့္ အစား ဒါဟာ င့ါကို ပိုမုိ အဆင့္ျမင့္မားသည့္ ေနရာ တစ္ခုကို တြန္းပုိ႔ေပးမည့္ အရာဟု လက္ခံ ယံုၾကည္ပါ။

၈။ ခိုင္းတာကိုသာ ျပီးေအာင္ လုပ္ရံုႏွင့္ တာဝန္ေက်သည္ မထင္ ပါႏွင့္။ သုိ႔ေသာ္ မခိုင္းသည္မ်ားကို ဇြတ္လုပ္ေပး၍လည္း အမွတ္ရမည္ဟု မယူဆ ပါႏွင့္။ (အရိပ္အကဲ ၾကည့္၍ မိမိ အရည္အခ်င္း ကို ထုတ္ျပ ႏိုင္ပါေစ)

၉။ လုပ္ငန္းခြင္တြင္း ေလ့လာပါ။ သုိ႔ေသာ္ တစ္ဦးခ်င္း၏ လူမွုေရးမ်ား သြားမစပ္စု ပါႏွင့္။

၁၀။ အမ်ားၾကီး ေရွ႕ေတြးစရာ မလို၊ လက္ရွိ အထက္က ခိုင္းသည့္ အလုပ္ကိုသာ ျပီးေအာင္ လုပ္ပါ။

၁၁။ အလုပ္ မျပီးက စိတ္ညစ္စရာ မလုိ။ အလုပ္ မျပီးသည့္ အေၾကာင္းသာ ရဲရဲ ဝံ့ဝံ့ ဝန္ခံပါ။

၁၂။ ၆ လ မျပည့္ေသးပဲ အလုပ္ေျပာင္းလွ်င္ ေရွ႕ဆက္ အခြင့္အလမ္းႏွင့္ တိုးတက္မွု အတြက္ အခက္အခဲ ျဖစ္သည္။

၁၃။ အစည္းအေဝးတြင္ သူမ်ား ေျပာတာ နားေထာင္ပါ။ သုိ႔ေသာ္ မိမိ အိုင္ဒီယာကို ေျပာဆုိဖို႔ ေတာင္းဆုိသည့္ အခါ၊ အေၾကာင္းဖန္သည့္ အခါ မစြံ႔အ ေနပါႏွင့္။

၁၄။ ရို⁠ရိုေသေသ ေတာင္းဆုိရဲပါေစ၊ ျင⁠င္းပယ္ႏိုင္စြမ္း ရွိပါေစ။ ေျပာရဲ ဆုိရဲ ရွိပါေစ။

လုပ္ငန္းခြင္ ဝင္စ လူငယ္မ်ား အခက္အခဲမ်ား ရွိပါက ရိုးရာေလး Facebook message နဲ႔ Comment မွာ ေမးႏိုင္ ပါတယ္။
 

ေအာင္ခမ္း (ရုိးရာေလး)
www.yoyarlay.com


https://www.facebook.com/yoyarlaydotcom/photos/a.247917771918149.56547.171647766211817/730165323693389/?type=1&theater 

အေရျပားေပၚရွိ အဖု အပိန္ ့အကြက္မ်ားအတြက္ သဘာ၀အိမ္တြင္းကုထံုးေလးမ်ား



 

ေသြးယားတယ္…ေသြးဓာတ္မတဲ့ဘူး…allergy ျဖစ္တယ္ဆိုတာကို ၾကားဖူးေနပါလိမ့္မယ္(သို ့မ ဟုတ္) သင္ကိုယ္တိုင္ ၾကံဳဖူး ေကာင္း ၾကံဳဖူးပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္တဲ့အခါ အေရျပားေပၚမွာ အဖု အပိန ့္အကြက္မ်ားထလာျပီး ယားယံျခင္း၊ အေရျပားေရာင္ ရမ္းျခင္း၊ ပူေလာင္ျခင္း၊ စူးရွျခင္း၊ ရံဖန္ရံခါ အေရျပားကြဲထြက္ျခင္း စသျဖင့္ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အေရျပား allergy ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းမ်ားမွာ- (၁) အစားအေသာက္ဓာတ္မတည့္ျခင္း (၂) ရာသီဥတု ရုတ္တရက္ေျပာင္းလဲ သြားျ ခင္း (၃) အေမႊးနံ ့ဓာတ္မ တည့္ျခင္း (၄) အေရျပားဓာတ္မတည့္ျခင္း (၅) ပဋိဇီ၀ေဆး၀ါး ဓာတ္မ တည့္ျခင္း (၆) အသည္းအဆိပ္တက္ျခင္း ..စသည္ တို ့ေၾကာင့္ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။ ေဖာ္ျ ပ ပါ အေၾကာင္းအရာ(၆)မ်ိဳးအနက္၊ အမွတ္စဥ္(၁) (၂) (၃) (၄) တို ့က မၾကာမီအခ်ိန္ အ တြင္း သူ ့အလိုအေလ်ာက္ ေ၀ဒနာေတြ ေျပေပ်ာက္သြားနိုင္ေသာ္လည္း၊ အမွတ္စဥ္ (၅) ႏွင့္ (၆) တို ့အ တြက္ကေတာ့ အခ်ိန္မွီ ကုသမႈ မခံယူျဖစ္ပါက နာတာရွည္အေရျပားေ၀ဒနာကို ခံစားရနိုင္တဲ့ အျပင္ အခန္ ့မသင့္ရင္ အသက္ဆံုးရံႈးမႈပါ ျဖစ္လာနိုင္တာ ေၾကာင့္ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။

(၁။ အစားအေသာက္ဓာတ္မတည့္ျခင္း)
အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေမြးရာပါေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး၊ မိခင္(သို ့မဟုတ္)ဖခင္တို ့ထံမွ မ်ိဳးရိုးလိုက္ တတ္ပါ တယ္။ ေ၀ဒနာရွင္ တစ္ဦး ႏွင့္ တစ္ဦး ဓာတ္မတည္သည့္ အစားအစာအမ်ိဳးအစားခ်င္း မတူညီၾက ပါဘူး။ ၾကက္ဥ၊ ႏြားနို ့၊ ပုစြန္-ျပည္ၾကီးငါး(ကင္းပြန္)-ဂံုးေကာင္-ေရဘ၀ဲ စသည့္ ပင္လယ္စာအမ်ိဳး မ်ိဳး၊ ပဲပိစပ္၊ ဂ်ံဳ၊ ေျမေထာက္ပဲ၊ ပိန္းဥ၊ သခြားသီး စသည္ တို ့က အျဖစ္မ်ားတဲ့ အစားအစာ ဓာတ္ မတည့္ျခင္းေတြပါဘဲ။

(၂။ ရာသီဥတု ရုတ္တရက္ေျပာင္းလဲသြားျခင္း)
အျဖစ္နညး္တဲ့ ဓာတ္မတည့္ျခင္းတစ္မ်ိဳးပါ။ ေအးေနရာမွ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ရာသီ ဥတုပူလာျခင္း( သို ့မဟုတ္)ပူရာမွ ခ်က္ခ်င္းေအးသြားျခင္း စသျဖင့္ အပူခ်ိန္မမွ်တသည့္အခါတြင္ လည္းေကာ င္း၊ ေလတအား ထန္၍ ဖုန္မႈန္ ့မ်ား(သို ့မဟုတ္)ေလေအးမ်ားက ခႏၶာကို္ယ္အေရျပားကို ပြတ္ တိုက္ ရိုက္မိတဲ့အခါမွာလည္းေကာင္း ေသြးဓာတ္မ တည့္ျခင္း ျဖစ္လာရပါတယ္။

(၃။ အေမႊးနံ ့ ဓာတ္မတည့္ျခင္း)
သူကလည္း အမွတ္စဥ္(၁)ကဲ့သို ့အျဖစ္မ်ားတဲ့ မ်ိဳးရိုးလိုက္ဓာတ္မတည့္ျခင္းပါဘဲ။ ပန္း၀တ္မႈန္ (သို ့မဟုတ္)ဓာတ္မတည့္သည့္ ပန္း၀တ္မႈန္ရနံ ့ကို အေျခခံ၍ ျပဳျပင္ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေရေ မႊးတို ့ေၾကာင့္ ေ၀ဒနာခံစားရျခင္း ျဖစ္္ပါတယ္။

(၄။ အေရျပားဓာတ္မတည့္ျခင္း)
ဆပ္ျပာ၊ လိုးရွင္းအလွကုန္မ်ား၊ ရာဘာအမ်ိဳးအစားျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အလွတန္ဆာပစၥည္းမ်ား၊ စီးကရက္မီးခိုးေငြ ့၊ အရက္ေသစာမ်ား စသည္တို ့ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ျပီး အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးလို ့ဆိုနိုင္ပါတယ္။

(၅။ ပဋိဇီ၀ေဆး၀ါးဓာတ္မတည့္ျခင္း)

ေဆးသိပၸံနည္းအရ systemic allergy လို ့ေခၚပါတယ္။ ပင္နဆလင္၊ ထံုေဆး၊ ေမးခိုင္ ကာ ကြယ္ေဆး၊ ေဟာ္မုန္းအားဆိုးေဆး စသည့္ ပဋိဇီ၀ေဆး၀ါးမ်ားေၾကာင့္ ဓာတ္မ တည့္ျခင္း တစ္ မ်ိဳးပါ။ ထို ေဆး၀ါးမ်ားျဖင္ ့ေမြး ရာပါဓာတ္မတည့္ျခင္းဆိုေသာ္လည္း မိဘမ်ိဳးရိုးလိုက္တတ္သည့္ ဓာတ္မတည့္မႈမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အကယ္၍ အေၾကာင္း တစ္စံုတစ္ရာေၾကာင့္ ၄င္းပဋိဇီ၀ေ ဆး၀ါးမ်ား အသံုးျပဳရန္ ၾကံဳလာတ့ဲအခါ မသံုးခင္ မိမိႏွင့္တည့္မႈ ရွိ/မရွိ ဦးစြာ ေဆးပမာဏ အ နည္း ငယ္ျဖင့္ စမ္းသပ္ခံျပီးမွသာ စိတ္ခ်လက္ခ် အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။

(၆။ အသည္းအဆိပ္တက္ျခင္း)
အခ်ိဳ ့သူေတြမွာ ထူးထူးျခားျခား အသည္းအဆိပ္တက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ထိုသူမ်ားအဖို ့ အသည္း သန္ ့ေစရန္အတြက္ ေဆးလိပ္ ႏွင့္ အရက္တို ့ကို (အထူး) ေရွာင္ရွားေပးဖို ့ လို္အပ္ပါတယ္။

< အေရျပားဓာတ္မတည့္ျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးေလးမ်ား >

ေဖာ္ျပပါ လကၡဏာ(၆)မ်ိဳးမွ မည္သည့္အေၾကာင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ အေရျပားဓာတ္မတည့္မႈနဲ ့ၾကံဳေ တြ ့ လာရတဲ့အခါ၊ ေအာက္ပါ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ အိမ္တြင္းကုထံုးေလးမ်ားျဖင့္ ေဘးဥပါသ္မရွိ သက္သာေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါတယ္။

(၁) သဘာ၀ပ်ားရည္စစ္စစ္ ေသာက္ပါ/လိမ္းက်ံပါ (သို ့မဟုတ္) ရွာလာကာရည္ ၁-ဆ ကို သဘာ၀ပ်ားရည္စစ္စစ္ ၃-ဆေရာ၍ လိမ္းက်ံေပးပါ။
 

(၂) နႏြင္းမႈန္ ့ ေသာက္ပါ/လိမ္းက်ံပါ။
 

(၃) ၾကိတ္မွန္ရြက္၊ ျမင္းခြာရြက္၊ ကနေဖာ့ပင္ စသျဖင့္ အဆင္ေျပရာ တစ္ခုခုကိုျပဳတ္၍ေသာက္ပါ။ ထို ့ျပင္ ၄င္းအပင္ကို ေရစင္ စင္ေဆးကာ က်ိတ္ယူ၍ ရလာေသာ သတၱဳရည္ျဖင့္ လိမ္းက်ံပါ။
 

(၄) မညိႈးပန္းပင္၏အေစး(သို ့မဟုတ္)andelion(ေခၚ)ေခြးသြားစိတ္အနားတန္းအရြက္မ်ားရွိ၍ အပြင့္၀ါျပီး အပြင့္ေခါင္းပြေသာ အ ေလ့က်ေပါက္ပန္း တစ္မ်ိဳးတို ့ကို လိမ္းက်ံပါ။
 

(၅) သံလြင္ဆီ လိမ္းပါ(သို ့မဟုတ္)ငါးၾကီးဆီ ႏွင့္ ဗီတာမင္အီးအဆီ တို ့ကို ေရာ၍ လိမ္းပါ။
 

(၆) လက္တဆုပ္စာ ပမာဏရွိေသာ ပင္စိမ္းရြက္ကို ေရစင္စင္ေဆး၍ က်ိတ္ေခ်ျပီးေနာက္၊ သံလြင္ ဆီ လၻက္ရည္ဇြန္း ၁-ဇြန္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂-တက္၊ ဆားအနည္းငယ္၊ ငရုပ္ေကာင္းအန ည္းငယ္တို ့ျဖင့္ ေရာ၍ အသားအေရေပၚလိမ္းက်ံပါ။
 

(၇) ေကြကာအုပ္(အၾကမ္း)ကို ေပ်ာင့္ေပ်ာင္းသြားေအာင္ ေရေအးစိမ္၍ ထိုအဖတ္မ်ားျဖင့္ အေရျပားေပၚပြတ္လိမ္းေပးပါ။ (ေရခဲ ေရ မဟုတ္ပါ)
 

(၈) ဗာဒံပင္အရြက္အစို (သို ့မဟုတ္) တမာရြက္အစို ကို ေရစင္စင္ေဆးျပီးျပဳတ္၍ ရလာေသာ ျပဳတ္ေရျဖင့္ ေရခ်ိဳးပါ။
 

(၉) ဗီတာမင္စီဓာတ္မ်ားကလည္း ဓာတ္တိုးပစၥည္းအျဖစ္ အေရျပား allergic ကို ေပ်ာက္ ကင္းေ စပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗီတာမင္စီ ေဆးျပား(သို ့မဟုတ္)သံပုရာရည္(သို ့မဟုတ္ )ေရွာက္ရ ည္ ေသာက္သံုးရင္း ထိုအခ်ဥ္သီးမ်ားကို ညွစ္ယူ၍ရလာေသာ အရည္ျဖင့္ အေရျပားကို လိမ္းက်ံေပးပါ။
 

(၁၀) လၻက္ရည္ဇြန္း ၁-ဇြန္းစာ ပမာဏရွိေသာ ဘိန္းေစ့ကို ေထာင္းထုၾကိတ္ေခ်၍၊ ၄င္း ႏွင့္ဆတူ ေရေအး ႏွင့္ သံပုရာရည္ ၁-ဇြန္းစီတို ့ကိုသမေအာင္ ေရာစပ္၍ လိမ္းက်ံေပးပါ။ (ေရခဲ ေရ မဟုတ္ပါ)

<<စာနာေထာက္ထားစြာျဖင့္ ေဆာင္းပါးရွင္အမည္ကို ေျပာင္းလဲျခင္း/ခ်န္လွပ္ထားျခင္းမ်ိဳး မျပဳလုပ္ၾကပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံပါသည္ >>

(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္… မွ်ေ၀သည္)
--
promise.pauk


https://www.facebook.com/364484143692148/photos/a.364489287024967.1073741828.364484143692148/414128642061031/?type=1&theater 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...