စၾကာဝဠာအနႏၵ၌ရွိၾကကုန္ေသာ လူ၊နတ္၊ျဗမၼာ၊သတၱဝါအားလံုးတိုသည္ ကိုယ္စိတ္နွစ္ျဖွာခ်မ္းသာၾကပါေစ၊ေကာင္းက်ဳိးလိုရာစႏၵ ျပည္ဝၾကပါေစ...







စာဖတ္ျခင္း၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

 

စာဖတ္ျခင္းကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးျခင္းက သင့္ဦးေႏွာက္ကို ဇရာႀကိဳ ေရာဂါ (Alzheimer) ျဖစ္ပြားျခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား ေလ်ာ့က်ေစျခင္း၊ အျပဳသေဘာ ေတြးေတာျခင္းကို အားေပးႏိုင္ ျခင္း၊ ရင္းႏွီးခင္မင္မႈမ်ားကို အားေကာင္းလာေစႏိုင္ျခင္းစေသာ အ က်ိဳးေက်းဇူးမ်ားရွိသည္။ စာဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ သင္၏ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ရရွိမည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါသည္။

စာဖတ္ျခင္းမွာ ႐ုပ္ျမင္သံၾကား ၾကည့္ျခင္း (သို႔မဟုတ္) ေရဒီ ယိုနားေထာင္ျခင္းတုိ႔ႏွင့္ ကြာျခားေသာ ဦးေႏွာက္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳး ေပးစြမ္းႏိုင္သည္။ စာဖတ္ျခင္း အေလ့အက်င့္က သင္၏ ဦးေႏွာက္ ကို စဥ္းစားေတြးေတာရန္ႏွင့္ အာ႐ံုစိုက္ရန္ တြန္းအားေပးသည္။
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနစဥ္အတြင္း စာဖတ္ျခင္းမွာ စက္ေပၚတြင္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား အခ်ိန္ၾကာၾကာျပဳလုပ္ရန္ တြန္းအားျဖစ္ေစႏိုင္ သည္။

စာအုပ္တစ္အုပ္ကို စိတ္၀င္တစား ဖတ္႐ႈျခင္းက သင္၏စိတ္ကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ႏုပ်ိဳသြားေစႏိုင္ေၾကာင္း ေဆးပညာ၀က္ဘ္ဆိုက္ Prevention တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ ရက္ခ်္ေဆးတကၠသိုလ္မွ ေလ့ လာမႈအသစ္အရ သိရသည္။
အနားယူခ်ိန္မ်ားတြင္ တီထြင္ဖန္တီးမႈဆိုင္ရာ (သို႔မဟုတ္) စာဖတ္ျခင္းကဲ့သို႔ အသိဉာဏ္ဆိုင္ရာျပဳမူပံုမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူမ်ားသည္ ဘ၀ေႏွာင္းပိုင္းတြင္ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈဆိုင္ရာ ဉာဏ္ရည္ေလ်ာ့ပါးမႈႏႈန္း ၃၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္း ေၾကာင္း သိရသည္။

ပံုမွန္စာဖတ္ေလ့ရွိသည္ (သို႔မဟုတ္) စစ္တုရင္ (သို႔မဟုတ္) ဉာဏ္စမ္းပုစၧာမ်ားကဲ့သုိ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကို စိန္ေခၚေသာ ကစား နည္းမ်ား ကစားေလ့ရွိသည့္ အသက္ႀကီးသူမ်ားသည္ ဇရာႀကိဳေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေသာအႏၲရာယ္ ႏွစ္ဆခဲြအထိ ေလ်ာ့ပါးေၾကာင္း ေနာက္ေလ့လာမႈတစ္ခုကလည္း
 ေဖာ္ျပသည္။

ၿဗိတိန္သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာမႈတစ္ခုအတြင္း စိုးရိမ္မႈျဖစ္ ေစေသာ ျဖစ္ရပ္မ်ားတြင္ ပါ၀င္ခဲ့သူမ်ားသည္ မိနစ္အနည္းငယ္ခန္႔ စာဖတ္ျခင္း၊ ေတးသီခ်င္းနားဆင္ျခင္း (သို႔မဟုတ္) ဗီဒီယိုဂိမ္းမ်ား ကစားျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္ၿပီးခ်ိန္၌ စိတ္ဖိစီးမႈ ၆၇ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က် သြားေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့သလို စာဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ သင္၏ ေ၀ါဟာရ ႂကြယ္၀မႈကိုလည္း အားေကာင္းလာေစႏိုင္သည္။
—Ref: RD Asia

http://www.7daydaily.com/story/34816#.VSvj0i7dXLU

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...