စၾကာဝဠာအနႏၵ၌ရွိၾကကုန္ေသာ လူ၊နတ္၊ျဗမၼာ၊သတၱဝါအားလံုးတိုသည္ ကိုယ္စိတ္နွစ္ျဖွာခ်မ္းသာၾကပါေစ၊ေကာင္းက်ဳိးလိုရာစႏၵ ျပည္ဝၾကပါေစ...







မနက္ေစာေစာ ေရေသာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား


မနက္အိပ္ရာ ထထခ်င္း ေရေသာက္တာ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းပုိင္း အဖြဲ႔အစည္းမ်ား သန္႔စင္ေစဖုိ႔ ဟုိးအရင္ကတည္း ၾကားဖူး သိဖူးထားတဲ့ လ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အူမၾကီး သန္႔ရွင္းေစကာ အစာနဲ႔အာဟာရဓာတ္မ်ား ပုိမိုေကာင္းမြန္စြာ စုပ္ယူႏုိင္ျခင္းက အေရးႀကီးဆုံး ရလဒ္ေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မနက္အိပ္ယာ ထထခ်င္း ေရေသာက္ျခင္းကို ပထမဆုံး အလုပ္တစ္ခုအျဖစ္ေဆာင္ရြက္ျခင္းျဖင့္ ရရိွလာမယ့္ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြက……

မနက္ေစာေစာ ဘာမွမစားမီ ေရေသာက္ျခင္းက အူမၾကီးကို သန္႔ရွင္းေစကာ အာဟာရဓာတ္မ်ား ပိုမိုလြယ္ကူစြာ စုပ္ယူႏုိင္ေစပါတယ္။

ေသြးနဲ႔ ၾကြက္သားဆဲလ္မ်ား အသစ္ျဖစ္ပြားမႈ ပိုမိုတုိးျမင့္ေစပါတယ္။

ကုိယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းေစတယ္။ အနည္းဆုံးေရေအး (၁၆) ေအာင္စ (လီတာဝက္ခန္႔) ေသာက္ျခင္းက အစာေျခဖ်က္မႈ ၂၄% ရာခုိင္ႏႈန္း ပိုအားေကာင္းေစပါတယ္။

ေရက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေစကာ အသားအေရကို စုိေျပဝင္းပေစပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရိွ အရည္ၾကည္စနစ္ မွ်တမႈရိွေအာင္ လုပ္ေပးပါတယ္။ ယင္းဂရင္းမ်ားက ေန႔စဥ္ပုံမွန္လုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ေဆာင္ေစျပီး ခႏၶာကိုယ္မွ အရည္ၾကည္မ်ား မွ်တေစကာ ေရာဂါကူးစက္ခံရျခင္းမွ ခုခံကာကြယ္ေပးပါတယ္။
Credit: TrendMyanmar


https://www.facebook.com/lyhealthcare/photos/a.345112345631447.1073741828.3447325

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...