အမ်ဳိးသမီးေတြလို
ဆံပင္အလွအ ပအတြက္ သီးသန္႔မဟုတ္ေပမယ့္ ဆံပင္ညႇပ္တာ အဆင္မေျပလို႔ပဲ
ျဖစ္ျဖစ္၊ ဆံပင္နည္းလို႔၊ ပါးလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဆံပင္မေကာင္းသူေတြ အတြက္
ဓာတုေဆး၀ါးေတြ မသုံး ဘဲ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးကင္းကင္း နဲ႔ ဆံပင္သန္စြမ္းေစဖို႔
လုပ္သင့္ တာေလးေတြကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။
ဆံပင္နည္းတဲ့ ျပႆနာကို သဘာ၀ အာဟာရ ဓာတ္ေတြ၊ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္ေတြ စားေပး ျခင္းက အေကာင္းဆုံးေျဖရွင္းနည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဗီတာမင္ဘီ ၇ -ဘုိင္အို တင္လုိ႔လည္း လူသိမ်ားတဲ့ ဗီတာ မင္ဘီ ၇ ဟာ ဆံပင္နဲ႔ ဦးေရျပား က်န္းမာေရးအတြက္ ေထာက္ကူ ေပးပါတယ္။ ဆံပင္တင္မကဘူး။ အေရျပားနဲ႔ လက္သည္း၊ ေျခ သည္းေတြ က်န္းမာဖို႔အတြက္ပါ အက်ဳိးျပဳပါတယ္။ ဗီတာမင္ ဘီ ၇ ကို ျဖည့္စြက္စားေပးမယ္ဆုိရင္ ဆံပင္ရွည္ႏႈန္းျမန္ေစသလို ထူထဲ သန္စြမ္းေစပါတယ္။
ဗီတာမင္ေအ - ဆံသားေတြ သန္စြမ္းေတာက္ေျပာင္ေအာင္ ေထာက္ကူးေပးသလို ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း ကင္းေစပါ တယ္။
ဗီတာမင္ဘီ- ဗီတာမင္ဘီ ၁၊ ၂၊ ၃၊ ၅၊ ၆ နဲ႔ ၁၂ ဟာ ဆံပင္ကြၽတ္ သူ၊ ဆံပင္ပါးသူနဲ႔ ထိပ္ေျပာင္သူ ေတြ စားေပးသင့္ပါတယ္။
ဗီတာမင္စီ-ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ ဂုဏ္သတၱိရွိတဲ့ ဗီတာမင္စီဟာ ဆံပင္၊ အေရျပား၊ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြသာမက ကိုယ္ခံ စြမ္းအားအတြက္ပါ အက်ဳိးျပဳပါ တယ္။
ဗီတာမင္အီး - ဆံပင္ေမြးညင္း ေပါက္နဲ႔ ဦးေရျပားတစ္၀ုိက္ေသြး လည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစၿပီး ဆံသားက်န္းမာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဇင့္၊ အုိမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္၊ အမုိင္ႏုိအက္စစ္၊ သံဓာတ္၊ အုိင္ အိုဒင္းစတဲ့အား ျဖည့္ဓာတ္စာ ေတြလည္း စားေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ေဆး၀ါးေတြသာမက ေန႔စဥ္ စားေသာက္ရာမွာလည္း ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အသား၊ ငါး၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ သစ္ေစ့မ်ား၊ ခရမ္း ခ်ဥ္သီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ေထာ ပတ္သီးစတာေတြ မွ်တေအာင္ စားေပးႏုိင္ပါတယ္။
Ref: wellnessbin
ဆံပင္နည္းတဲ့ ျပႆနာကို သဘာ၀ အာဟာရ ဓာတ္ေတြ၊ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္ေတြ စားေပး ျခင္းက အေကာင္းဆုံးေျဖရွင္းနည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဗီတာမင္ဘီ ၇ -ဘုိင္အို တင္လုိ႔လည္း လူသိမ်ားတဲ့ ဗီတာ မင္ဘီ ၇ ဟာ ဆံပင္နဲ႔ ဦးေရျပား က်န္းမာေရးအတြက္ ေထာက္ကူ ေပးပါတယ္။ ဆံပင္တင္မကဘူး။ အေရျပားနဲ႔ လက္သည္း၊ ေျခ သည္းေတြ က်န္းမာဖို႔အတြက္ပါ အက်ဳိးျပဳပါတယ္။ ဗီတာမင္ ဘီ ၇ ကို ျဖည့္စြက္စားေပးမယ္ဆုိရင္ ဆံပင္ရွည္ႏႈန္းျမန္ေစသလို ထူထဲ သန္စြမ္းေစပါတယ္။
ဗီတာမင္ေအ - ဆံသားေတြ သန္စြမ္းေတာက္ေျပာင္ေအာင္ ေထာက္ကူးေပးသလို ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း ကင္းေစပါ တယ္။
ဗီတာမင္ဘီ- ဗီတာမင္ဘီ ၁၊ ၂၊ ၃၊ ၅၊ ၆ နဲ႔ ၁၂ ဟာ ဆံပင္ကြၽတ္ သူ၊ ဆံပင္ပါးသူနဲ႔ ထိပ္ေျပာင္သူ ေတြ စားေပးသင့္ပါတယ္။
ဗီတာမင္စီ-ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ ဂုဏ္သတၱိရွိတဲ့ ဗီတာမင္စီဟာ ဆံပင္၊ အေရျပား၊ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြသာမက ကိုယ္ခံ စြမ္းအားအတြက္ပါ အက်ဳိးျပဳပါ တယ္။
ဗီတာမင္အီး - ဆံပင္ေမြးညင္း ေပါက္နဲ႔ ဦးေရျပားတစ္၀ုိက္ေသြး လည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစၿပီး ဆံသားက်န္းမာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဇင့္၊ အုိမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္၊ အမုိင္ႏုိအက္စစ္၊ သံဓာတ္၊ အုိင္ အိုဒင္းစတဲ့အား ျဖည့္ဓာတ္စာ ေတြလည္း စားေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ေဆး၀ါးေတြသာမက ေန႔စဥ္ စားေသာက္ရာမွာလည္း ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အသား၊ ငါး၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ သစ္ေစ့မ်ား၊ ခရမ္း ခ်ဥ္သီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ေထာ ပတ္သီးစတာေတြ မွ်တေအာင္ စားေပးႏုိင္ပါတယ္။
Ref: wellnessbin
No comments:
Post a Comment